Nuotolinis seminaras.
Darbų planavimas ir laiko valdymas (NE)PERDEGANT
Laikas ir vieta
Mokymai jau praėjo, tačiau jei norėtumėte nepraleisti informacijos apie naujai paskelbtas datas, rekomenduojame užsisakyti šių mokymų priminimą
;Užpildykite užklausos formą (Renginys pasibaigęs)
Investicijos į žinias atsiperka! Dalyvaukite mokymuose su kolegomis ir gaukite nuolaidą:
- Dalyvaujant 2-3 dalyviams taikoma 10 % nuolaida
- Dalyvaujant 4-5 dalyviams taikoma 15 % nuolaida
Domina mokymai didesnei dalyvių grupei? Susisiekite ilma.macaitiene@countline.lt arba telefonu +370 5 205 3292
Apie seminarą
Mokantis efektyviai planuoti darbus ir valdyti laiką, žmonės dažnai susiduria su įvairiais iššūkiais, kurie gali atsirasti dėl įpročių, asmeninio požiūrio, ar net organizacinės kultūros.
Šiame seminare nagrinėsime kaip netinkamas laiko valdymas ir darbų planavimas gali sukelti profesinį perdegimą ir kaip galime to išvengti. Tikslas – ne tik atpažinti problematiką, bet ir suteikti jums praktinius įrankius, kaip būti produktyvesniems, išlaikant sveiką darbo ir poilsio balansą.
Temos
- Profesinio perdegimo požymiai ir priežastys, susiję su darbų planavimu ir laiko valdymu: kas mane padeda (NE)PERDEGTI?
- Laiko ir darbų planavimo klaidos ir jų prevencija.
- Proaktyvumas planavime. Kontrolės lokusas: ką galiu planuoti ir valdyti?
- Ruminavimas (minčių „užstrigimas“): kaip sustabdyti neproduktyvų mąstymą?
- Atidėliojimas: kaip jo išvengti?
- Dėmesio koncentravimas: kaip išlaikyti budrumą, žvalumą be įprastai tam naudojamų priemonių? „Pomodoro“ metodas.
- Poilsio, jėgų atstatymo ir poilsio planavimas dienos ir savaitės eigoje.
- Asmeninė laiko valdymo filosofija: kokią dienos laiko dalį planuotis darbams, kaip „išeiti“ iš darbo?
- Pertraukų poveikis. Laiko rezervo reikšmė.
- „Tylos laikas“, „Neliečiama valanda / diena“ ir kiti organizacijų naudojami pavyzdžiai.
- Darbo dienos planas (NE)PERDEGIMUI.
- Prioritetų nustatymo metodai – (NE)PERDEGIMUI.
- Dienos nuotrauka. Drąsa perduoti svarbius, bet neskubius darbus ir atsisakyti nesvarbių ir neskubių veiklų.
- „Vidiniai laiko vagys“. Kaip išvengti perfekcionizmo?
ŽINIOMIS DALINASI
Aistė Mažeikienė
Organizacijų psichologė, konsultantė, turinti 25 metų mokymų ir konsultavimo patirtį, 9 metų patirtį atrankose ir „galvų medžioklėse“, nuolat dirba su žmonėmis, kurie turi maksimaliai valdyti svarbias, kartais ir ekstremalias situacijas: nuo statutinių organizacijų vadovų, pagalbos tarnybų operatorių iki verslo įmonių atstovų.
Taip pat Kazimiero Simonavičiaus universitete lektorė dėsto „Bendravimo psichologijos“, „Teisės psichologijos“, „Privačios detektyvinės veiklos“, „Juridinės retorikos“ ir „Vadovavimo bei lyderystės psichologijos“ dalykus.
Tiesioginė seminaro transliacija
Seminarai transliuojami „ZOOM” platformoje. Užtenka turėti kompiuterį ar mobilųjį įrenginį – telefoną ar planšetę (su internetu ir garso sistema). Apmokėjus sąskaitą, viena diena prieš seminarą el. paštu atsiųsime nuorodą bei prisijungimo instrukciją. Kilus nesklandumams, visuomet galėsite kreiptis į mūsų IT specialistus, kurie padės prisijungti prie seminaro.
Organizuokite šiuos mokymus tik savo organizacijai
Organizuojame ir vedame vidinius mokymus įmonėms ir organizacijoms įvairiomis temomis. Taip pat konsultuojame individualiai. Jei domina mokymai šia ar kita tema Jūsų darbuotojams, prašome susisiekti – aptarsime Jūsų poreikius, suderinsime patogų laiką bei mokymų trukmę ir formą.
Mokymai gali vykti Jums patogioje vietoje ar nuotoliniu būdu. Esant poreikiui, Jūsų įmonei paruošime individualią mokymų programą.
Susisiekite užpildydami formą, el. paštu mokymai@countline.lt arba tel. +370 5 263 9922.
SEMINARO INFORMACIJA
PROGRAMA
| 10:00-13:15 | Seminaro trukmė | |
| 09:30-10:00 | Registracija | |
| 11:30-11:45 | Kavos pertrauka |
PAPILDOMA INFORMACIJA
| Pažymėjimas Kiekvienas seminaro dalyvis gauna el. pažymėjimą. | |
| Mokymo medžiaga Kiekvienas dalyvis gauna el. seminaro medžiagą. |
Laikas ir vieta
Mokymai jau praėjo, tačiau jei norėtumėte nepraleisti informacijos apie naujai paskelbtas datas, rekomenduojame užsisakyti šių mokymų priminimą
;Užpildykite užklausos formą (Renginys pasibaigęs)
