Nuotolinis seminaras.
Užimtas, bet neproduktyvus? Laiko valdymo sistema, kuri veikia
Laikas ir vieta
Parkavimo informacija: ? Countline mokymų patalpos yra Vilniaus m. mokamoje „GELTONOJOJE” automobilių stovėjimo zonoje.
Apie seminarą
Kaip dažnai jaučiatės užimti, bet neproduktyvūs? Dauguma žmonių šiandien nuolat skuba. Užduočių daugėja, dėmesys išsibarsto, o dienos pabaigoje lieka jausmas, kad dirbta visą dieną, tačiau svarbiausi darbai taip ir liko nepadaryti. Problema dažniausiai yra ne laiko kiekis, o aiškios sistemos nebuvimas.
Šiuose laiko valdymo mokymuose sužinosite, kaip aiškiai atsirinkti prioritetus, susigrąžinti laiką ir sukurti sistemą, kuri veikia net tada, kai motyvacija nusilpsta. Taip pat susipažinsite su įrankiais, padedančius laiką valdyti efektyviau.
Kiekvienas mokymų dalyvis:
– susipažins, kaip valdyti laiką be streso;
– įgis gebėjimų nustatyti tikrus prioritetus;
– gebės nuosekliai siekti tikslų;
– gebės naudoti įrankius, kurie realiai padeda, o ne apsunkina.
1 žingsnis. Suprask, kur dingsta tavo laikas
Diagnostika – kodėl taip yra?
- Laiko suvokimas ir „neturėjimo laiko“ fenomenas
- Energijos, dėmesio ir laiko valdymas
- Produktyvumo klaidos: užimtas nereiškia rezultatyvus
Praktinės užduotys:
– „Laiko žurnalas“
– didžiausi laiko nutekėjimai
2 žingsnis. Sukurk sistemą, kuri veikia
Sistema – kaip keisti?
- Prioritetai: kas iš tikrųjų svarbu
– Praktinė užduotis: svarbu ir skubu matrica - Kodėl žmonės renkasi lengvas užduotis vietoj svarbių
- Dėmesio valdymas ir dopamino ciklai
- Sprendimų nuovargis
– Praktinė užduotis: „Dėmesio sutelkimo ritualas“ - Planavimas, kuris veikia
- – Praktinė užduotis: mano reali savaitė, kurioje aiškūs prioritetai ir laikas poilsiui
3 žingsnis. Išlaikyk – net kai motyvacija dingsta
Tvarumas – kaip išlaikyti?
- Tikslų siekimas be perdegimo
- Motyvacija vs. sistema
- Kaip sukurti sistemą, o ne „prisiversti“
- Įpročiai ir tvarumas
– Programėlės, kurios gali padėti kiekviename žingsnyje
– Praktinis darbas: asmeninis įsipareigojimas sau ir veiksmų planas
ŽINIOMIS DALINASI
Giedrė Skupienė
Psichologė, bendradarbiaujančio konsultavimo ir emocinės brandos ugdymo praktikė, lektorė, HR srities profesionalė.
Kurdama savo sąmoningą gyvenimą, mokydamasi, investuodama laiką į žmogaus pažinimą, sukaupiau daug žinių bei patirties ir visu tuo dosniai dalinuosi.
Konsultacijos klientams aktualia tema padeda pažvelgti į save ir situaciją kitomis akimis. Profesinių klausimų aptarimas bei mokymai suteikia žinių, aiškumą, veda prie atsakymų į karjeros klausimus, padeda pamatyti sprendimų galimybes ir suteikia postūmį atradimus taikyti gyvenime.
- „Gyvenimo Raktas“ įkūrėja.
- Asmenybinių kompetencijų lavinimo lektorė, konsultantė
- 20 metų sėkmingo personalo valdymo patirtis įvairiose verslo srityse (draudimas, sunkusis transportas, IT, gamyba) tarptautinėse kompanijose.
- Bendradarbiaujančio konsultavimo (Co-active coaching) praktikė (Schouten&Nelissen University, 2017 Amsterdamas)
- EQ Network Leader Lietuvoje nuo 2017 m.
- Sertifikuota EQ praktikė (6seconds, 2016, Praha)
- Verslo administravimo magistrė (BMI, 2015)
- Organizacijų psichologė, magistro laipsnis (VU, 1999)
Tiesioginė seminaro transliacija
Seminarai transliuojami „ZOOM” platformoje. Užtenka turėti kompiuterį ar mobilųjį įrenginį – telefoną ar planšetę (su internetu ir garso sistema). Apmokėjus sąskaitą, viena diena prieš seminarą el. paštu atsiųsime nuorodą bei prisijungimo instrukciją. Kilus nesklandumams, visuomet galėsite kreiptis į mūsų IT specialistus, kurie padės prisijungti prie seminaro.
SEMINARO INFORMACIJA
PROGRAMA
| 09:00-12:15 | Seminaro trukmė | |
| 08:30-09:00 | Registracija | |
| 10:30-10:45 | Kavos pertrauka |
PAPILDOMA INFORMACIJA
| Pažymėjimas Kiekvienas mokymų dalyvis gauna el. dalyvio pažymėjimą. | |
| Mokymo medžiaga Kiekvienas dalyvis gauna mokymų medžiagą. | |
| Konsultacija Kiekvienas mokymų dalyvis turi galimybę užduoti klausimus lektoriui mokymų metu ar pateikiant juos iš anksto. | |
| Mokymų įrašas Daugelis mokymų yra tiesiogiai transliuojami, todėl papildomai informavus, pasidalinsime mokymų vaizdo įrašu. |
Laikas ir vieta
Parkavimo informacija: ? Countline mokymų patalpos yra Vilniaus m. mokamoje „GELTONOJOJE” automobilių stovėjimo zonoje.
Tęsti mokymų paiešką:
