Kaip koncentruotis darbui ir gyvenimui, kai šalia vyksta karas?

1. Priminti sau, kad karas vyksta šalia, ir aš dar turiu visas galimybes stiprėti savo kūnu ir dvasia tuo tikslu, kad būčiau naudingas artimiesiems, silpnesniems, mažesniems ir savo šaliai.
2. Suprasti, kad prasmingiau būtų laiką ir jėgas skirti ne ateinančios informacijos srautui, ne kovai su kitas vertybes propaguojančiais žmonėmis (jūs nesate už juos atsakingi), o koncentruoti valią ir pastangas:

a) realiai pagalbai nukentėjusiems nuo karo (raskime bent tris būdus ir juos įgyvendinkime – tai suteikia ramybės, kad nors kiek padėjau);

b) savo kūno grūdinimui ir imuniteto stiprinimui – kai gerai jaučiuosi, ir mintys mažiau „stringa“; ištvermei ir kūno stiprinimui motyvuos ir puikiai mūsų proto      kuriami nerimo pilni scenarijai, pvz.,: įsivaizduok, kad gali tekti mėnesį praleisti miške ir likti sveikam, nueiti 50 kilometrų ir dar turėti jėgų padėti kitiems;

c) skirtingų scenarijų apgalvojimui ir aptarimui su artimaisiais bei kolegomis: kaip elgsiuosi, jeigu karas vyks ir čia, ką turiu būti pasiruošęs ir kaip informavęs šalia esančius. Įsivaizduok, kad tiesiog esi lyg atsargoje dirbantis lėktuvo pilotas, kuris, išgirdus signalą, turi būti išsimiegojęs, sveikas, blaivaus proto, apsirūpinęs būtinomis priemonėmis ir pasiruošęs pilotuoti lėktuvą ir padėti bent 5 žmonėms, kurie yra šalia tavęs. Scenarijus gali būti ir netikėtas: pvz., išmokstate puikiai kalbėti rusų kalba (jeigu nemokate) ir per keletą metų užkariaujate okupantų pasitikėjimą tuo tikslu, kad, sulaukę tinkamo laiko, galėtume atkurti laisvę;

d) stebėk ir sek gerus, įkvepiančius pavyzdžius, kaip kūrybiškai žmonės tvarkosi su karo situacija ir dar sugeba dainuoti, pasijuokti. Apsikabinti ir padėti vienas kitam.